Tag Terbaik

Dari sisi pengolahan, ahli gizi menyarankan teknik rendah minyak seperti memanggang, mengukus, menumis minim minyak, atau menggunakan air fryer agar kualitas protein dan omega-3 tetap terjaga. Konsumsi ikan pun idealnya sekitar 2–3 porsi per minggu. Bagi ibu hamil dan menyusui, jenis rendah merkuri seperti salmon, sarden, trout, dan tuna kaleng menjadi pilihan paling aman.

Ikan juga sangat mudah dikreasikan. White fish cocok untuk sup atau dikukus, sementara fatty fish enak dipanggang atau dibuat steak.

Bagi yang punya waktu terbatas, ikan kaleng seperti tuna, sarden, atau ikan teri praktis disantap kapan saja. Namun, penting untuk memperhatikan kadar natrium pada label, terutama bagi kamu yang sedang mengontrol tekanan darah.

Lantas, ikan apa saja yang mengandung protein paling tinggi dan cocok untuk diet? Berikut 15 rekomendasinya.

Pengolahan Ikan yang Sehat dan Lezat untuk Keluarga

Pemilihan metode pengolahan ikan yang tepat bisa meningkatkan rasa sekaligus menjaga kesehatannya. Memanggang ikan memberikan rasa yang lebih nikmat tanpa harus menambah banyak minyak.

Selain itu, mengukus adalah teknik yang mempertahankan nutrisi dengan baik. Menggunakan rempah-rempah juga bisa menambah cita rasa yang membuat hidangan semakin menggugah selera.

Penggunaan air fryer bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi minyak. Teknik ini menghasilkan ikan yang krispi di luar namun lembut di dalam tanpa penambahan lemak yang berlebih.

Manfaat Konsumsi Ikan untuk Kesehatan Tubuh

Konsumsi ikan membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Protein dalam ikan sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

Ikan merupakan sumber omega-3 yang sangat baik, yang mendukung kesehatan jantung dan otak. Selain itu, omega-3 juga memiliki efek anti-inflamasi yang membantu mengurangi risiko berbagai penyakit.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ikan secara teratur memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit jantung. Sumber protein hewani ini juga memiliki kadar lemak yang lebih rendah dibandingkan dengan daging merah.

Jenis Ikan Terbaik untuk Diet Sehat dan Seimbang

Pilih jenis ikan yang tepat untuk mendapatkan manfaat optimum. Salmon adalah salah satu ikan yang kaya akan omega-3 dan sangat baik untuk kesehatan jantung.

Ikan sarden juga merupakan pilihan yang baik karena ukurannya kecil, sehingga mengandung merkuri yang lebih rendah. Sementara itu, tuna kaleng menawarkan kemudahan dan kepraktisan bagi banyak orang.

Bagi mereka yang ingin menambahkan variasi, trout adalah pilihan yang lezat dan penuh gizi. Mencoba berbagai jenis ikan akan membantu menjadikan pola makan lebih seimbang dan menarik.

Di era digital saat ini, masyarakat semakin menggantungkan diri pada teknologi untuk melakukan berbagai aktivitas keuangan yang penting. Transaksi keuangan kini lebih sering dilakukan secara online, mulai dari pembayaran hingga investasi, mencerminkan perubahan besar dalam cara orang berinteraksi dengan uang mereka.

Transformasi ini didorong oleh kebutuhan akan kecepatan dan efisiensi dalam mengelola keuangan sehari-hari. Dalam situasi yang serba cepat, kemudahan akses dan keamanan menjadi faktor utama yang menentukan pilihan masyarakat terhadap sistem pembayaran yang diterapkan.

Jumlah transaksi digital semakin meningkat, dan data menunjukkan bahwa pada tahun 2024, Indonesia mencatat lebih dari 34,5 miliar transaksi digital. Pertumbuhan yang signifikan ini mencerminkan pergeseran perilaku masyarakat yang semakin menyukai transaksi tanpa uang tunai.

Pertumbuhan Pesat Sistem Pembayaran Digital di Indonesia

Selama beberapa tahun terakhir, sistem pembayaran digital mengalami perkembangan yang sangat pesat. Tidak hanya menawarkan kenyamanan, tetapi juga meningkatkan efisiensi dalam bertransaksi. Bank Indonesia mencatat peningkatan sebesar 36,1% dalam volume transaksi digital, menunjukkan minat yang mendalam dari masyarakat terhadap platform digital.

Di antara berbagai jenis sistem pembayaran, sistem QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard) menjadi pemenang dengan pertumbuhan yang luar biasa. Pada tahun 2024, transaksi melalui QRIS mencatat pertumbuhan 186% dibandingkan tahun sebelumnya, dengan total 689,07 juta transaksi, yang menunjukkan kepercayaan masyarakat terhadap metode ini.

Jumlah pengguna QRIS juga terus bertambah, mencapai lebih dari 55 juta pengguna pada November 2024. Ini bukan hanya tentang jumlah, tetapi juga tentang dampak yang signifikan terhadap sektor UMKM, yang mendapatkan manfaat besar dari sistem pembayaran yang lebih efisien dan mudah diakses.

Apresiasi untuk Pelaku Industri Keuangan Digital

Untuk mengakui kontribusi yang dilakukan oleh para pelaku industri fintech, diadakan acara penghargaan yang bertujuan untuk merayakan keberhasilan tersebut. CNBC Indonesia berinisiatif menggelar Road to CNBC Awards 2025, yang bertujuan untuk mengapresiasi para pelaku industri, terutama yang berada di sektor perbankan dan sistem pembayaran.

Acara ini juga menyediakan platform bagi dialog dan diskusi yang mendalam, menggali peran penting perusahaan perbankan dalam konteks ketidakpastian ekonomi global. Melalui diskusi ini, harapannya adalah untuk memberikan wawasan yang lebih dalam mengenai dinamika yang mempengaruhi sektor ini.

Melalui pengakuan ini, CNBC Indonesia berharap bisa mendorong inovasi lebih lanjut dalam sektor keuangan digital, yang berfungsi untuk mendukung pertumbuhan ekonomi nasional. Penghargaan ini bukan hanya sekadar pengakuan, tetapi juga dorongan untuk terus berinovasi dan beradaptasi dengan perubahan zaman.

Dialog Eksklusif tentang Masa Depan Sistem Keuangan Digital

Di sisi lain, dialog eksklusif yang akan diadakan dalam rangkaian acara ini bertujuan untuk membahas tantangan dan peluang yang dihadapi oleh industri keuangan. Melalui interaksi langsung dengan para ahli dan pelaku industri, diharapkan peserta dapat memperoleh wawasan dan mendapatkan perspektif baru tentang masa depan sistem pembayaran.

Acara ini akan menghadirkan anchor dari CNBC Indonesia yang berpengalaman, bersama dengan narasumber kompeten yang siap membagikan pandangan mereka. Diskusi ini tidak hanya informatif, tetapi juga interaktif, memberikan kesempatan bagi peserta untuk terlibat secara langsung.

Dengan tema “Resilience, Vision, and Growth in Changing Global Landscape”, acara ini diharapkan dapat menyoroti bagaimana sektor keuangan dapat beradaptasi dan berkembang di tengah tantangan yang ada. Ini adalah kesempatan bagi semua pelaku industri untuk belajar dari satu sama lain dan berkolaborasi menuju masa depan yang lebih baik.

Jakarta mengalami pergerakan signifikan di pasar saham pada hari ini, yang menandakan optimisme investor yang terus meningkat. Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) berhasil mencetak rekor terbaru setelah mencapai level 8.351,06, menunjukkan kinerja mengesankan di tengah tantangan ekonomi global.

Hasil positif ini mencerminkan pengembalian investasi asing ke pasar domestik, yang merupakan sinyal baik bagi pertumbuhan ekonomi ke depan. Kenaikan ini tidak hanya menguntungkan investor tetapi juga menunjukkan stabilitas pasar yang diperlukan dalam iklim ekonomi yang tidak menentu saat ini.

Kenaikan IHSG dibarengi oleh pertumbuhan sektor-sektor lain yang mendukung, menunjukkan bahwa pasar saham Indonesia tetap sehat. Dengan demikian, investor tidak perlu khawatir dalam jangka pendek meskipun ada tantangan yang mungkin muncul di masa depan.

Pada perdagangan sesi pertama, IHSG ditutup pada level 8.312,57, mengalami peningkatan sebesar 0,46% atau 38,22 poin dibandingkan sesi sebelumnya. Ini adalah angka yang menunjukkan potensi pertumbuhan lebih lanjut dalam waktu dekat jika tren ini terus berlanjut.

Menurut data, mayoritas sektor dalam perdagangan hari ini menunjukkan kenaikan, dengan sektor properti, utilitas, dan finansial mencatat pertumbuhan paling signifikan. Di sisi lain, sektor konsumer non-primer, barang baku, dan teknologi mengalami koreksi lebih dalam dan perlu perhatian.

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Pergerakan IHSG Hari Ini

Tidak dapat dipungkiri bahwa faktor-faktor eksternal berperan besar dalam pergerakan IHSG hari ini. Pengaruh dari aliran investasi asing merupakan salah satu faktor penting yang membuat IHSG beranjak naik. Pada hari sebelumnya, investor asing mencatatkan net buy sebesar Rp1,08 triliun, yang menunjukkan minat mereka terhadap pasar Indonesia.

Lebih rinci, net buy asing sebesar Rp948,92 miliar terjadi di pasar reguler, sementara Rp135,46 miliar lainnya tercatat di pasar negosiasi tunai. Kebangkitan minat investor asing ini menjadi motivasi yang kuat bagi pasar dan menunjukkan keyakinan terhadap potensi pertumbuhan ekonomi Indonesia.

Pergerakan saham-saham blue chip juga menjadi pendorong utama dalam kenaikan IHSG kali ini. Emiten-emiten besar yang tercatat memiliki kinerja yang baik menjadi pilihan utama bagi banyak investor yang ingin berinvestasi dalam jangka panjang. Sebagai contoh, Astra International, Bank Rakyat Indonesia, dan Bank Mandiri menjadi tiga emiten dengan pengaruh terbesar terhadap IHSG hari ini.

Perkembangan Pasar Asia-Pasifik yang Memengaruhi IHSG

Sementara itu, pasar Asia-Pasifik menunjukkan hasil yang beragam pada hari ini. Di Jepang, indeks Nikkei 225 mengalami penurunan sebesar 1,35%, yang mengindikasikan adanya kondisi yang sedikit melemah di sana. Hal ini mungkin berdampak pada sentimen pasar di seluruh kawasan, termasuk Indonesia.

Di Korea Selatan, indeks Kospi sempat menyentuh rekor tertinggi namun diakhiri dengan penurunan 0,98%. Keputusan bank sentral untuk mempertahankan suku bunga di level 2,5% mungkin memberikan dampak pada keputusan investasi oleh para pelaku pasar.

Indeks lainnya, seperti S&P/ASX 200 di Australia dan Hang Seng di Hong Kong, menunjukkan kinerja beragam, yang menambah ketidakpastian di pasar. Namun, positifnya, indeks CSI 300 di China mengalami kenaikan 0,3%, yang memberikan harapan positif bagi ekonomi kawasan ini dan implementasi kebijakan yang mendukung investasi.

Analisis Lebih Dalam tentang Pergerakan IHSG di Masa Depan

Melihat ke depan, banyak analis percaya bahwa IHSG masih memiliki ruang untuk tumbuh lebih jauh. Kembali memasuki fase pertumbuhan, terutama setelah mendapatkan dukungan dari investor asing, menjadi kunci bagi arah IHSG ke depan. Oleh karena itu, perhatian perlu diarahkan pada laporan-laporan keuangan emiten yang akan datang.

Bank-bank sentral global yang berencana untuk menyesuaikan suku bunga pun harus diwaspadai. Faktor-faktor seperti inflasi dan kebijakan moneter di negara-negara besar juga dapat mempengaruhi pergerakan di pasar saham Indonesia. Investor harus siap mengatasi risiko dan memanfaatkan peluang yang ada.

Secara keseluruhan, kinerja IHSG yang optimal memerlukan pemantauan terus-menerus terhadap perkembangan global. Dengan parameter yang tepat dan keputusan investasi yang bijak, peluang untuk mendapatkan keuntungan masih terbuka lebar. Pasar Indonesia saat ini berada di jalan yang baik untuk mencapai pertumbuhan yang berkelanjutan.