Gula Darah Tinggi – Bagi sebagian penderita diabetes atau gula darah tinggi, konsumsi jus sering kali dianggap sebagai hal yang perlu dihindari karena khawatir kadar glukosa dalam darah semakin tidak terkontrol. Namun, sebenarnya tidak sepenuhnya harus dihindari. Beberapa jenis jus, terutama yang berasal dari buah dan sayur dengan indeks glikemik rendah dan tanpa tambahan pemanis berlebihan, justru dapat membantu menurunkan gula darah.

Mengolah jus dari bahan alami seperti buah dan sayur tertentu dapat memberikan manfaat kesehatan, termasuk mengontrol kadar gula darah. Berikut adalah daftar jus yang dapat dikonsumsi penderita gula darah tinggi untuk mendukung pola hidup sehat, dirangkum dari berbagai sumber terpercaya seperti WebMD dan Netmeds.

1. Jus Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang sangat kaya akan serat larut. Serat larut pada jus jeruk mampu menghambat penyerapan karbohidrat dalam tubuh sehingga proses konversi menjadi glukosa melambat. Dengan kata lain, konsumsi jus jeruk secara moderat dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, jeruk memberikan rasa kenyang lebih lama, yang sangat berguna untuk menghindari kebiasaan makan dalam porsi besar atau ngemil berlebihan. Namun, pastikan jus jeruk yang Anda konsumsi tidak diberi tambahan gula.

2. Jus Tomat

Tomat tidak hanya terkenal sebagai bahan makanan yang kaya nutrisi, tetapi juga efektif untuk membantu mengontrol gula darah. Diketahui tomat dapat mengurangi risiko pembekuan darah pada penderita diabetes, yang sering kali menjadi salah satu komplikasi berbahaya seperti penyakit jantung atau gangguan pembuluh darah.

Tomat juga mengandung antioksidan seperti likopen yang membantu melawan radikal bebas, serta rendah kalori sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

3. Jus Wortel

Wortel sering kali dihindari karena rasa manis alaminya, tetapi sebenarnya tidak perlu khawatir. Meski rasanya manis, wortel memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan gangguan gula darah secara signifikan jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Wortel kaya akan serat dan vitamin A, yang mendukung kesehatan penglihatan dan membantu tubuh mengatur kadar gula darah. Sebagai tambahannya, jus wortel memberikan rasa manis alami tanpa perlu tambahan gula.

4. Jus Delima

Delima adalah buah yang terkenal kaya akan antioksidan dan vitamin C. Jus delima dapat membantu mengontrol gula darah, terutama gula darah postprandial (setelah makan), dan bahkan mengurangi tingkat HbA1c (indikator kadar gula darah rata-rata dalam 3 bulan terakhir).

Meski demikian, penderita diabetes sebaiknya menghindari suplemen atau menyuntikkan vitamin C dosis tinggi karena dapat memicu gula darah. Sebaliknya, pilihlah cara alami seperti jus delima untuk mendapatkan manfaat kesehatan.

5. Jus Bayam

Bayam adalah sayuran hijau yang kaya akan nutrisi seperti zat besi, magnesium, vitamin C, dan serat. Sayuran ini tidak hanya rendah kalori, tetapi juga membantu menurunkan gula darah. Bayam mengandung asam alfa-lipoat, yang terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes.

Kandungan antioksidan dalam bayam juga membantu melawan peradangan dan meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan. Jus bayam dapat dikombinasikan dengan bahan lain seperti apel hijau untuk menambah rasa dan manfaat.

Tips Membuat Jus untuk Menurunkan Gula Darah

Agar hanya memberikan manfaat maksimal, perhatikan beberapa tips berikut:

• Pilih bahan alami tanpa tambahan gula. Gunakan buah dan sayuran segar yang memiliki indeks glikemik rendah.
• Hindari hanya kemasan. Jus kemasan sering kali mengandung gula tambahan yang tinggi dan tidak direkomendasikan bagi penderita diabetes.
• Konsumsi dalam jumlah sedang. Meskipun sehat, hanya saja tetap mengandung kalori. Pastikan porsinya sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
• Kombinasikan dengan gaya hidup sehat. Mengontrol gula darah memerlukan pendekatan holistik, termasuk pola makan, olahraga, dan pemeriksaan kesehatan rutin.

Pentingnya Konsultasi dengan Ahli Gizi

Sebelum menambahkan jus ke dalam pola makan Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, dan pola makan yang tepat sangat bergantung pada kondisi kesehatan masing-masing.

Dengan memilih jus yang tepat dan mengonsumsinya dengan bijak, penderita diabetes dapat tetap menikmati minuman sehat sambil menjaga kadar gula darah tetap stabil. Apakah Anda siap mencoba salah satu jus ini untuk mendukung kesehatan Anda?

Baca juga artikel kesehatan lainnya.

Cowok Temperamental – Sifat temperamental adalah kondisi di mana seseorang cenderung menunjukkan respons yang berlebihan, terutama ketika menghadapi situasi yang memicu kemarahan. Sifat ini tidak hanya disebabkan oleh faktor genetik, tetapi juga dapat dipengaruhi oleh lingkungan dan pola pengasuhan yang membentuk individu. Pada dasarnya, meluapkan kemarahan adalah hal yang wajar. Namun, jika seseorang terus menerus meledak dalam kemarahan, bahkan terhadap hal-hal sepele, ini menjadi tanda bahaya yang perlu diwaspadai.

Khususnya dalam hubungan asmara, sifat temperamental pada pasangan dapat menimbulkan dampak buruk. Bukan hanya bagi pelaku, tetapi juga bagi pasangan yang menjadi “sasaran” emosi tersebut. Sifat ini dapat merusak hubungan dan, lebih buruk lagi, berisiko mengarah pada hubungan beracun atau bahkan kekerasan fisik. Sebelum hubungan berkembang lebih jauh, ada baiknya untuk mengenali tanda-tanda pasangan yang memiliki sifat temperamental. Dengan demikian, Anda bisa membuat keputusan yang bijak sebelum terjebak dalam situasi yang merugikan.

Berikut ini adalah lima ciri utama cowok temperamental yang harus Anda waspadai:

1. Manipulatif

Cowok temperamental sering kali memiliki kecenderungan manipulatif terhadap pasangannya. Mereka pandai memutarbalikkan fakta dan memanfaatkan kelemahan pasangan untuk meluapkan emosi. Biasanya, mereka akan membuat pasangan merasa bersalah, bahkan atas hal-hal yang bukan tanggung jawab mereka.

Misalnya, jika terjadi pertengkaran, pria temperamental akan mencari cara untuk memosisikan dirinya sebagai korban. Dengan cara ini, mereka mendapatkan alasan untuk meledak atau melampiaskan amarahnya. Selain itu, pria manipulatif juga tidak ragu menggunakan kata-kata yang tegas, yang dapat merugikan harga diri pasangan.

2. Sering Mengucapkan Kata-Kata Kasar

Salah satu ciri yang paling mudah dikenal dari cowok temperamental adalah penggunaan kata-kata kasar saat marah. Ketika emosi mereka memuncak, teriakan dan makian menjadi senjata utama untuk melampiaskan kemarahan.

Kata-kata yang dilontarkan biasanya sangat menyakitkan dan dapat meninggalkan bekas luka emosional yang sulit dilupakan. Bahkan setelah pertengkaran berakhir, pasangan yang menjadi sasaran makian tersebut sering kali merasa tertekan dan trauma. Hal ini tentu saja berdampak buruk bagi kesehatan mental pasangan dan hubungan itu sendiri.

3. Lebih dari Posesif

Rasa cemburu yang berlebihan juga menjadi salah satu ciri cowok temperamental. Mereka cenderung memiliki masukan yang tidak berdasar terhadap pasangannya. Rasa cemburu ini kemudian berkembang menjadi sikap posesif, di mana mereka ingin mengontrol setiap gerak-gerik pasangan.

Sikap atas posesif ini bisa berupa menanyakan keberadaan pasangan setiap waktu, mengawasi media sosial pasangan secara berlebihan, hingga melarang pasangan melakukan aktivitas tertentu. Kondisi ini jelas tidak sehat karena rasa curiga yang terus menerus akan mengikis kepercayaan dalam hubungan.

4. Tak Segan Main Tangan

Cowok temperamental sering kali sulit mengontrol emosinya. Ketika pertengkaran memuncak, mereka bisa saja melibatkan tindakan fisik seperti mendorong, memukul, atau melempar barang ke arah pasangan. Kekuatan fisik ini adalah sinyal bahaya yang sangat serius dan tidak boleh diabaikan.

Jika seseorang sudah menunjukkan tanda-tanda kekerasan fisik, ini bukan lagi masalah emosi yang tidak terkontrol, melainkan sudah masuk ke ranah pelanggaran yang membahayakan. Dalam situasi seperti ini, penting bagi pasangan untuk segera mencari bantuan atau menjauh dari hubungan tersebut.

5. Kerap Mengulangi Kesalahan yang Sama

Salah satu pola yang sering muncul pada cowok temperamental adalah kembali kesalahan yang sama, meskipun mereka sudah meminta maaf sebelumnya. Permintaan maaf mereka biasanya tidak disertai dengan perubahan perilaku yang nyata.

Misalnya, setelah satu konflik besar, mereka mungkin berjanji untuk tidak mengulanginya. Namun, dalam waktu singkat, mereka kembali melakukan hal yang sama. Siklus ini menunjukkan berkurangnya komitmen untuk memperbaiki diri dan membuat pasangan merasa tidak dihargai.

Bagaimana menghadapinya?

Mengenali ciri-ciri cowok temperamental adalah langkah pertama untuk melindungi diri dari hubungan yang berpotensi merugikan. Jika Anda menemukan pasangan menunjukkan beberapa ciri di atas, berikut langkah yang bisa Anda ambil:

1. Komunikasikan dengan Jelas: Ungkapkan bagaimana perilaku mereka mempengaruhi Anda secara emosional.
2. Tetapkan Batasan: Jangan ragu untuk menetapkan batasan terhadap perilaku yang tidak dapat Anda toleransi.
3. Cari Dukungan: Jika situasi memburuk, cari dukungan dari keluarga, teman, atau konselor profesional.
4. Ingatlah Ulang Hubungan: Jika pasangan tidak menunjukkan usaha untuk berubah, jangan ragu untuk mempertimbangkan kembali hubungan tersebut demi kesehatan mental dan keselamatan Anda.

Sifat temperamental pada cowok dapat berdampak besar pada kualitas hubungan asmara. Oleh karena itu, jangan abaikan tanda-tanda tersebut. Mengidentifikasi ciri-ciri ini sejak awal dapat membantu Anda membuat keputusan yang bijak dan melindungi diri dari hubungan yang beracun.

Baca juga artikel kesehatan lainnya.

Manfaat Wedang Jahe – Bagi Anda yang tidak bisa memulai pagi dengan kopi, wedang jahe bisa menjadi alternatif sehat dan lezat. Minuman tradisional berbahan dasar jahe ini tidak hanya nikmat, tetapi juga membawa segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Wedang jahe, yang diolah dari air rebusan jahe, memiliki khasiat untuk pencernaan, kekebalan tubuh, hingga menjaga berat badan.

Mengutip Times of India dan Very Well Mind , berikut adalah manfaat utama minum wedang jahe di pagi hari:

1.Membantu Meningkatkan Sistem Pencernaan

Minum wedang jahe saat perut kosong di pagi hari dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan Anda. Sebuah penelitian dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology menyebutkan bahwa jahe dapat meningkatkan pengosongan lambung secara signifikan. Artinya, makanan yang Anda konsumsi akan lebih cepat dikeluarkan dari lambung ke usus halus, sehingga mengurangi risiko perut kembung atau rasa tidak nyaman.

Proses ini membuat pencernaan Anda lebih efisien dan mempersiapkan tubuh untuk aktivitas harian dengan perut yang nyaman.

2.Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, wedang jahe bisa menjadi bagian dari rutinitas pagi yang mendukung penurunan berat badan. Jahe diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan merangsang proses termogenesis atau pembakaran kalori untuk menghasilkan panas.

Penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa jahe juga membantu mengontrol nafsu makan. Dengan demikian, Anda tidak bisa terhindar dari keinginan makan berlebihan sepanjang hari.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Memulai hari dengan wedang jahe dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Jahe kaya akan antioksidan yang berfungsi menetralkan radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Selain itu, sifat antiinflamasi jahe dapat membantu melawan infeksi tubuh serta mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Jika dikonsumsi secara rutin, wedang jahe dapat menjadi benteng alami melawan flu, batuk, dan penyakit musiman lainnya.

4. Mengurangi Peradangan dan Nyeri

Peradangan kronis dalam tubuh sering kali menjadi pemicu penyakit serius seperti radang sendi dan gangguan kardiovaskular. Wedang jahe mengandung gingerol dan shogaol , dua senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi. Dengan rutin mengonsumsi wedang jahe, Anda dapat mengurangi risiko peradangan dan rasa nyeri, terutama di persendian.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit sehat bisa dimulai dari dalam, dan salah satunya adalah dengan minum wedang jahe di pagi hari. Kandungan antioksidan dalam jahe membantu melawan radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan dan merusak kulit. Rutin mengonsumsi jahe dapat membantu menjaga kulit tetap cerah, kenyal, dan sehat.

Kulit yang sehat adalah cerminan tubuh yang sehat, sehingga manfaat ini menjadi bonus tambahan dari wedang jahe.

6. Meredakan Depresi dan Kecemasan

Jahe memiliki efek menenangkan yang membantu meredakan depresi dan kecemasan. Hubungan antara depresi dan peradangan dalam tubuh telah lama dipelajari, dan wedang jahe mampu memberikan manfaat berkat sifat antiinflamasi serta antioksidannya. Senyawa seperti paradol , gingerol , dan shogaol dalam jahe membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan rasa nyaman.

7. Meningkatkan Energi

Wedang jahe juga dikenal sebagai minuman energi alami. Minum wedang jahe di pagi hari dapat membantu mengatur kadar gula darah, melebarkan pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Efek ini memberikan tubuh rasa hangat dan energi yang cukup untuk memulai hari dengan semangat.

Cara Membuat Wedang Jahe yang Mudah

Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, Anda bisa membuat wedang jahe di rumah. Berikut langkah-langkahnya:

1. Siapkan 2-3 ruas jahe segar, kupas, dan memarkan.
2. Rebus jahe dengan 2 gelas air selama 10-15 menit hingga aroma jahe keluar.
3. Tambahkan madu atau sedikit gula aren untuk memberikan rasa manis alami.
4. Sajikan hangat untuk mendapatkan manfaat terbaik.

Kesimpulan

Minum wedang jahe di pagi hari bukan hanya tradisi, tetapi juga langkah kesehatan yang sederhana dan efektif. Mulai dari membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga menjaga suasana hati, wedang jahe memiliki banyak manfaat yang bisa Anda rasakan.

Jadi, jika Anda ingin mengganti kopi dengan pilihan yang lebih sehat, wedang jahe bisa menjadi pilihan terbaik. Sudahkah Anda mencoba wedang jahe pagi ini?

Baca juga artikel kesehatan lainnya.

Laki-laki Sepatutnya – Beberapa tahun terakhir, istilah “kekuatan emak-emak” menjadi perbincangan hangat, baik di dunia maya maupun dunia nyata. Istilah ini merujuk pada kemampuan luar biasa yang dimiliki emak-emak atau ibu-ibu dalam melakukan sesuatu, terutama yang sering kali dianggap di luar kebiasaan atau kemampuan mereka.

Tak jarang kita mendengar kisah inspiratif dari emak-emak yang bergerak melampaui batas ekspektasi. Contohnya, gerakan emak-emak yang menggerebek tempat prostitusi di Karawang atau anggota sarang narkoba di Jambi. Aksi ini menuai pujian sekaligus mengundang tanya: ke mana peran laki-laki dalam hal-hal seperti ini?

Sindiran Tersembunyi di Balik “Kekuatan Emak-Emak”

Founder Fatherman sekaligus praktisi parenting Islami, Ustadz Bendri , menyampaikan kegelisahannya terhadap istilah ini. Menurutnya, “kekuatan emak-emak” sebenarnya adalah sindiran halus terhadap peran laki-laki yang semakin hari semakin memudar.

“Istilah ini menunjukkan bahwa sudah tidak ada lagi laki-laki yang bisa diandalkan. Banyak laki-laki saat ini yang malas bergerak. Mereka lebih betah diam di rumah atau tidak melakukan hal-hal yang sudah menjadi tanggung jawab mereka,” ujar Ustadz Bendri dalam podcast Kompas Lifestyle bertajuk “Bikin Anak Ayah Mudah Jatuh Cinta pada Orang yang Salah” (13/11/2024).

Keadaan ini menjadi sesuatu yang tersendiri. Saat laki-laki diam atau tidak menjalankan tanggung jawab mereka, perempuan akhirnya terpaksa turun tangan, mengambil peran yang seharusnya dijalankan oleh para pria.

Fitrah Laki-Laki adalah Bergerak

Menurut Ustadz Bendri, “laki-laki” dalam bahasa Arab disebut “rajulun” , yang berasal dari kata “rijulun” , artinya kaki. Ini secara simbolik menggambarkan bahwa laki-laki seharusnya bergerak , aktif, dan mengambil peran. Fitrah seorang laki-laki adalah dunia luar, tempat mereka melakukan aktivitas yang memberikan manfaat bagi keluarga dan masyarakat.

“Laki-laki memang tidak bisa diam. Dunia mereka adalah dunia pergerakan. Makanya, dari zaman dulu hingga sekarang, dominasi dalam pergerakan selalu dipegang oleh laki-laki,” jelas Ustadz Bendri.

Artinya, laki-laki seharusnya menjadi sosok yang bisa diandalkan, seseorang yang bergerak cepat dalam menghadapi masalah. Namun, fenomena yang terjadi saat ini justru sebaliknya. Banyak laki-laki yang memilih zona nyaman, meninggalkan tanggung jawab, dan membuat perempuan harus turun tangan menyelesaikan berbagai hal.

Peran Orangtua dalam Membentuk Laki-Laki yang Bergerak

Kecenderungan laki-laki menjadi pasif tidak muncul begitu saja. Hal ini bisa dimulai dari pola asuh yang kurang mendukung aktivitas anak laki-laki sejak dini.

“Laki-laki dunianya memang bergerak, lincah, dan aktif. Dari kecil sudah terlihat. Sayangnya, banyak orangtua yang mematikan potensi ini dengan larangan-larangan seperti ‘jangan ke sana’, ‘kamu di rumah saja’, dan sebagainya,” ujar Bendri.

Orangtua, terutama ayah, memainkan peran penting dalam membentuk karakter anak laki-laki. Salah satu cara yang direkomendasikan adalah melibatkan mereka dalam aktivitas di luar rumah .

Misalnya, jalan-jalan bersama ayah untuk mengenal lingkungan sekitar. Aktivitas seperti ini tidak hanya membangun keberanian, tetapi juga mengembangkan keterampilan navigasi dan tanggung jawab.

“Mengapa banyak laki-laki hari ini malas bergerak? Karena mereka tidak distimulasi sejak kecil. Ayahnya tidak pernah mengajak mereka traveling atau melakukan aktivitas fisik yang memacu mental,” tambah Bendri.

Bepergian: Pendidikan Kelaki-Lakian yang Wajib

Menurut Ustadz Bendri, salah satu bentuk pendidikan kelaki-lakian yang sangat penting adalah traveling . Aktivitas ini mengajarkan anak laki-laki untuk menghadapi tantangan, bertanggung jawab, dan belajar bertahan di berbagai situasi.

“Pendidikan traveling adalah pendidikan mutlak bagi laki-laki. Dari aktivitas ini, mereka belajar untuk bergerak, mencari solusi, dan menghadapi dunia luar dengan keberanian,” tegasnya.

Mengembalikan Peran Laki-Laki

Istilah “the power of emak-emak” memang mengandung kekuatan positif dalam menggambarkan perjuangan perempuan. Namun, tidak dapat dipungkiri, istilah ini juga menjadi pengingat bagi laki-laki agar tidak kehilangan keinginan sebagai pelindung, pemimpin, dan penggerak keluarga serta masyarakat.

Penting bagi laki-laki untuk kembali ke fitrah mereka, menjadi sosok yang selalu siap bergerak, tidak hanya untuk keluarga tetapi juga untuk komunitas. Ini dimulai dengan pembiasaan sejak kecil, didukung oleh pola asuh yang membangun keberanian dan kemandirian.

Penutup

Peran laki-laki dan perempuan seharusnya saling melengkapi. Ketika laki-laki mengambil peran mereka secara maksimal, istilah “the power of emak-emak” akan lebih bermakna sebagai bentuk kerja sama daripada sebuah sindiran. Saatnya laki-laki bangkit, bergerak, dan membuktikan bahwa mereka adalah mitra sejajar bagi perempuan dalam membangun masyarakat yang lebih baik.

Baca juga artikel kesehatan lainnya.

Berapa Banyak – Bagi penderita diabetes, mengelola asupan gula adalah langkah penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Namun, apakah itu berarti penderita diabetes harus menghindari gula sepenuhnya? Tidak juga. Tubuh tetap memerlukan gula, khususnya glukosa, sebagai sumber energi utama untuk sel-sel tubuh. Namun, ada batasan yang harus diperhatikan agar asupan gula tidak membahayakan kesehatan.

Artikel ini akan menjelaskan berapa konsumsi gula yang aman untuk penderita diabetes dan bagaimana cara mengelolanya.

Kebutuhan Gula pada Tubuh

Glukosa adalah jenis gula yang terdapat dalam darah. Fungsinya sangat penting sebagai bahan bakar utama bagi tubuh, terutama untuk otak. Bagi orang sehat, glukosa diproses oleh hormon insulin yang membantu menyerap gula darah dan mengubahnya menjadi energi.

Namun, pada penderita diabetes, tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik atau tidak memproduksinya dalam jumlah yang cukup. Akibatnya, kadar gula darah cenderung tinggi, yang dapat menyebabkan komplikasi jika tidak dikelola dengan baik.

Batas Konsumsi Gula Secara Umum

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) , batas konsumsi gula harian secara umum untuk orang dewasa adalah 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan per hari. Namun, rekomendasi ini tidak berlaku mutlak untuk penderita diabetes, karena kondisi setiap orang bisa berbeda.

Sementara itu, Asosiasi Jantung Amerika (AHA) memberikan rekomendasi batas konsumsi gula sebagai berikut:

• Pria : Maksimal 36 gram atau sekitar 9 sendok teh (150 kalori) per hari.
• Wanita : Maksimal 25 gram atau sekitar 6 sendok teh (100 kalori) per hari.
• Anak usia 2-18 tahun : Kurang dari 24 gram atau 6 sendok teh (100 kalori) per hari.
• Anak-anak di bawah usia 2 tahun : Tidak disarankan untuk menambahkan gula pada makanan dan minuman.

Bagi penderita diabetes, batas ini cenderung lebih rendah dan sangat tergantung pada saran dokter serta kondisi kesehatan masing-masing individu.

Mengapa Penderita Diabetes Harus Membatasi Gula?

Tubuh penderita diabetes kesulitan mengelola gula darah karena masalah pada insulin. Jika gula tambahan dikonsumsi secara berlebihan, kadar gula darah dapat terus meningkat, yang menyebabkan potensi komplikasi seperti:

1. Kerusakan pembuluh darah kecil yang mempengaruhi fungsi mata (retinopati), ginjal (nefropati), dan saraf (neuropati).
2. Peningkatan risiko penyakit jantung karena kadar gula darah tinggi dapat merusak arteri.
3. Masalah penyembuhan luka , yang berisiko menyebabkan infeksi lebih serius.

Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk membatasi konsumsi gula tambahan, seperti yang terdapat pada minuman manis, makanan penutup, atau camilan makanan.

Rekomendasi Konsumsi Gula untuk Penderita Diabetes

Asosiasi Diabetes Amerika (ADA) merekomendasikan beberapa hal bagi penderita diabetes untuk mengelola asupan gula:

1. Hindari gula tambahan dalam minuman seperti soda, jus kemasan, atau teh manis.
2. Batasi konsumsi makanan yang mengandung gula tambahan, seperti kue, permen, dan es krim.
3. Pilih sumber gula alami yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar, namun tetap dalam porsi yang wajar.

Faktor yang Memengaruh Kebutuhan Gula pada Penderita Diabetes

Jumlah gula yang aman untuk penderita diabetes bisa berbeda-beda untuk setiap individu. Beberapa faktor yang mempengaruhinya meliputi:

1. Berat badan : Orang dengan berat badan lebih besar mungkin memerlukan jumlah gula yang berbeda.
2. Tingkat aktivitas : Aktivitas fisik dapat membantu membakar glukosa, sehingga mempengaruhi kebutuhan gula harian.
3. Jenis diabetes : Diabetes tipe 1 atau tipe 2 membutuhkan pendekatan yang berbeda dalam mengelola gula darah.
4. Penggunaan obat : Obat diabetes tertentu dapat mempengaruhi cara tubuh memproses gula.

Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui kebutuhan gula Anda berdasarkan kondisi spesifik, riwayat kesehatan, dan pola pengelolaan gula darah Anda.

Cara Mengelola Konsumsi Gula dengan Bijak

Berikut adalah beberapa langkah untuk mengelola konsumsi gula harian bagi penderita diabetes:

1. Pantau gula darah secara rutin : Ini membantu Anda memahami bagaimana makanan tertentu mempengaruhi kadar gula darah.
2. Pilih karbohidrat kompleks : Sumber karbohidrat seperti gandum utuh, beras merah, atau ubi memiliki indeks glikemik lebih rendah dan tidak menyebabkan terjadinya gula darah secara drastis.
3. Gunakan pemanis alami : Gula stevia atau erythritol dapat menjadi alternatif yang lebih aman.
4. Konsumsi makanan kaya serat : Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
5. Tetap aktif secara fisik : Olahraga dapat membantu tubuh menggunakan glukosa dengan lebih efisien.

Kesimpulan

Penderita diabetes tidak harus menghindari gula sepenuhnya, tetapi mereka perlu mengelola asupannya dengan bijak. Konsumsi gula yang aman untuk penderita diabetes bervariasi, tergantung pada kondisi kesehatan masing-masing. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui jumlah yang tepat sesuai kebutuhan tubuh Anda.

Dengan pengelolaan yang baik, penderita diabetes tetap dapat menikmati hidup sehat dan seimbang tanpa menyumbangkan cita rasa makanan yang mereka sukai. Ingatlah selalu, kesehatan Anda adalah prioritas utama!

Baca juga artikel kesehatan lainnya.

Finalis Tunarungu Pertama – Miss Universe 2024 yang diadakan di Meksiko diikuti oleh 126 kontestan dari seluruh dunia, termasuk Mia Le Roux, Miss South Africa 2024. Kehadiran Mia di ajang ini mencatatkan sejarah sebagai finalis tunarungu pertama dalam kompetisi bergengsi tersebut, menjadikannya simbol keberanian dan inspirasi bagi banyak orang. Namun, kabar mengejutkan datang ketika Mia mengumumkan pengunduran dirinya dari kompetisi, sehari sebelum grand final dimulai.

Pengumuman Resmi dari Miss Universe Afrika Selatan

Melalui akun resmi Miss Universe Afrika Selatan, organisasi tersebut menyampaikan kabar pengunduran diri Mia akibat masalah kesehatan yang serius.

“Dengan berat hati, kami mengumumkan bahwa Mia Le Roux, Miss South Africa 2024, harus mundur dari kompetisi karena masalah kesehatan. Mia telah menunjukkan keberanian dan keanggunan yang luar biasa selama masa sulit ini. Kesehatan dan kesejahteraannya adalah prioritas kami, dan kami mendukungnya, berdedikasi untuk memastikan ia mendapat kembali kekuatannya dan kembali sehat sepenuhnya. Hati kami menyertainya saat ia mengambil langkah-langkah menuju pemulihan,” ungkap pernyataan organisasi di Instagram.

Keputusan ini diambil setelah Mia mengalami vertigo parah selama dua minggu terakhir, kondisi yang diperparah oleh dampak tuli yang memengaruhi keseimbangan tubuhnya. Organisasi juga menjelaskan bahwa meskipun Mia telah menerima dukungan terbaik dari Miss Universe Organization (MUO), vertigo tersebut menimbulkan risiko kesehatan yang serius bagi kelanjutannya dalam kompetisi.

Mia Le Roux: Keputusan Berat untuk Mundur

Dalam pernyataannya, Mia menyampaikan rasa terima kasihnya kepada seluruh penggemar dan pendukung yang telah memberikan dukungan penuh selama perjalanannya di Miss Universe 2024.

“Keputusan ini sangatlah menantang, mengingat berpartisipasi dalam ajang ini adalah bagian dari impian besar saya. Namun, saya sangat bersyukur memiliki kesempatan untuk fokus pada kesehatan dan pemulihan saya sehingga saya dapat terus mengabdi pada negara saya dengan kekuatan penuh,” kata Mia.

Pengunduran dirinya bukan hanya sebuah keputusan sulit secara pribadi, tetapi juga momen yang menggambarkan pentingnya prioritas pada kesehatan, bahkan di tengah impian besar.

Perjalanan yang Menginspirasi

Mia Le Roux bukan sekadar finalis Miss Universe; ia adalah simbol keberanian, inklusivitas, dan ketangguhan. Sebagai finalis tunarungu pertama, Mia membuka jalan bagi perempuan lain yang memiliki tantangan serupa untuk bermimpi besar dan melampaui batasan. Kehadirannya dalam ajang ini telah menginspirasi jutaan orang di seluruh dunia, membuktikan bahwa kecantikan sejati adalah tentang keberanian dan dedikasi untuk memberikan dampak positif pada dunia.

Meski harus mundur sebelum mencapai grand final, warisan Mia di Miss Universe 2024 akan terus dikenang. Ia menunjukkan bahwa melangkah mundur untuk kesehatan bukanlah kelemahan, tetapi sebuah keberanian untuk menjaga diri demi masa depan yang lebih kuat.

Dukungan dan Harapan

Para penggemar Mia dari seluruh dunia memberikan dukungan melalui media sosial, mengungkapkan kebanggaan atas perjalanan dan pencapaiannya. Banyak yang menyebut Mia sebagai “pemenang sejati” karena telah membawa inspirasi yang tak ternilai dalam ajang Miss Universe.

Organisasi Miss Universe Afrika Selatan juga menegaskan komitmen mereka untuk terus mendukung Mia dalam pemulihannya. “Mia adalah ratu sejati yang akan terus membawa kebanggaan bagi Afrika Selatan, tidak peduli di mana ia berada,” tulis mereka dalam unggahan di akun resmi.

Kesimpulan

Pengunduran diri Mia Le Roux dari Miss Universe 2024 adalah pengingat akan pentingnya memprioritaskan kesehatan, bahkan di tengah impian besar. Meskipun perjalanan Mia di Miss Universe harus berakhir lebih awal, dampaknya sebagai simbol inspirasi tetap abadi.

Dengan kekuatan dan dedikasi yang telah ia tunjukkan, Mia Le Roux tidak hanya mengukir sejarah di panggung Miss Universe tetapi juga di hati jutaan orang. Dunia menantikan langkah besar berikutnya dari ratu yang tak hanya cantik secara fisik, tetapi juga kuat secara mental dan emosional.

Rasa Denyut di Perut – Kamu mungkin sering merasakan denyut nadi di leher atau pergelangan tangan, tetapi bagaimana jika kamu tiba-tiba merasakan denyutan di perut? Hal ini bisa menimbulkan kekhawatiran, tetapi dalam banyak kasus, rasa denyut di perut sebenarnya bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan.

Kemungkinan besar, denyutan yang kamu rasakan adalah denyut nadi dari aorta perut. Aorta adalah pembuluh darah terbesar dalam tubuh, yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh, termasuk ke area perut. Denyut ini sering kali lebih mudah dirasakan oleh mereka yang memiliki tubuh lebih ramping atau saat berada dalam posisi tertentu, seperti berbaring.

Aorta dan Denyutan di Perut: Apa yang Perlu Kamu Ketahui

Aorta merupakan arteri utama yang bertugas mengalirkan darah dari jantung ke seluruh tubuh. Pembuluh darah besar ini dimulai dari jantung, menyusuri bagian tengah dada, lalu masuk ke perut. Karena ukurannya yang besar, wajar jika kamu sesekali merasakan aliran darah yang bergerak melalui aorta, terutama di area perut.

Namun, meskipun sering kali denyutan di perut ini tidak perlu dikhawatirkan, terkadang hal ini juga bisa menjadi tanda dari kondisi yang lebih serius. Jika denyutan terasa semakin kuat atau disertai dengan gejala lain seperti nyeri hebat atau perubahan mendadak pada kondisi tubuh, hal tersebut bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang memerlukan perhatian lebih lanjut.

Penyebab dan Penanganan Rasa Denyut di Perut

Rasa denyut di perut bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Meski sering kali normal, ada kalanya sensasi ini dapat menjadi tanda dari kondisi yang lebih serius. Berikut beberapa penyebab umum dan penjelasan medis yang perlu kamu ketahui.

1. Penyebab Umum Denyut di Perut

• Kehamilan: Banyak perempuan hamil melaporkan merasakan denyutan di perut. Denyut ini sebenarnya berasal dari aorta perut, bukan dari detak jantung bayi. Selama kehamilan, volume darah meningkat, sehingga denyut aorta lebih mudah terasa.
• Setelah Makan: Tubuh memompa lebih banyak darah ke perut untuk membantu pencernaan. Denyut yang terasa di perut setelah makan adalah respons tubuh untuk meningkatkan aliran darah melalui aorta guna menyerap nutrisi.
• Berbaring: Saat kamu berbaring, terutama jika memiliki tubuh yang lebih ramping, denyut aorta perut bisa terasa lebih jelas. Ini adalah hal yang normal dan biasanya hilang ketika kamu kembali berdiri.

2. Aneurisme Aorta Abdominal

Salah satu penyebab serius dari denyut di perut adalah aneurisme aorta abdominal. Ini terjadi ketika aorta, arteri terbesar di tubuh, menonjol atau melebar. Jika dibiarkan, aneurisme dapat melemahkan dinding aorta hingga robek atau pecah, yang merupakan kondisi medis darurat.

Gejala yang muncul akibat aneurisme yang robek atau bocor bisa mencakup:

• Nyeri hebat pada perut atau punggung.
• Nyeri yang menjalar ke pantat dan kaki.
• Denyut jantung cepat, tekanan darah rendah.
• Kesulitan bernapas, pusing, mual, atau bahkan pingsan.

3. Faktor Risiko Aneurisme Aorta Abdominal

Beberapa faktor yang meningkatkan risiko aneurisme aorta abdominal antara lain:

• Jenis kelamin laki-laki.
• Usia di atas 65 tahun.
• Riwayat merokok.
• Kolesterol dan tekanan darah tinggi.
• Riwayat keluarga dengan aneurisme.
• Aterosklerosis, atau penumpukan lemak di dinding arteri.

4. Pengobatan Aneurisme Aorta Abdominal

Sebagian besar aneurisme yang kecil tidak memerlukan pengobatan, tetapi tetap harus dipantau melalui pemindaian rutin. Jika aneurisme tumbuh hingga lebih dari 5,5 cm, maka diperlukan tindakan medis seperti:

• Perbaikan endovaskular: Prosedur ini melibatkan penempatan tabung logam kecil di dalam arteri melalui sayatan kecil di selangkangan. Prosedur ini minim invasif dan pasien bisa pulih lebih cepat.
• Perbaikan bedah: Operasi penggantian bagian aorta yang terkena dengan cangkok plastik. Prosedur ini lebih invasif dan memerlukan pemulihan yang lebih lama.

5. Pencegahan Aneurisme Aorta Abdominal

Cara terbaik untuk mencegah aneurisme aorta membesar atau pecah adalah dengan menjaga kesehatan pembuluh darah. Beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan adalah:

• Hindari rokok.
• Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak.
• Olahraga secara teratur.
• Jaga berat badan ideal.

Kesimpulan: Kapan Harus Khawatir tentang Denyut di Perut?

Akhir kata, rasa denyut di perut umumnya hanyalah denyut nadi aorta perut yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Sensasi ini sering terjadi setelah makan, saat berbaring, atau pada kondisi-kondisi lain yang membuat aliran darah di aorta lebih terasa.

Namun, jika denyut di perut disertai dengan nyeri perut, atau jika kamu memiliki faktor risiko terkena aneurisme aorta abdominal seperti usia di atas 65 tahun, riwayat merokok, atau tekanan darah tinggi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Pemeriksaan medis dapat membantu memastikan apakah denyut tersebut hanyalah fenomena biasa atau tanda dari kondisi yang lebih serius.

Jangan ragu untuk segera membuat janji temu dengan dokter jika kamu merasa khawatir atau gejala-gejala lain muncul.

Baca juga artikel kesehatan lainnya.

Koleksi Barli Asmara – Desainer Barli Asmara turut menampilkan koleksi terbarunya di atas panggung Jakarta Muslim Fashion Week 2025 (JMFW 2025) pada Jumat, 11 Oktober 2024. Koleksi bertajuk “Timeless Duality” ini mengusung tema yang mendalam, menggambarkan dualisme yang dimiliki oleh setiap perempuan, yaitu kekuatan dan keanggunan. Koleksi ini menonjolkan perpaduan antara elemen klasik dan modern, terinspirasi dari gaya Victoria yang anggun namun tetap memancarkan kekuatan.

Barli Asmara: Menggambarkan Kekuatan dan Keanggunan Perempuan

Head Designer Barli Asmara, Nia Wijayanti, menjelaskan bahwa koleksi “Timeless Duality” terinspirasi oleh kekuatan yang dimiliki setiap perempuan. “Kami berprinsip bahwa setiap wanita memiliki kekuatan yang bisa memberikan dampak positif bagi diri sendiri dan juga orang lain,” ungkap Nia dalam acara Jakarta Muslim Fashion Week 2025 di ICE BSD City, Tangerang, pada Jumat.

Koleksi ini tidak hanya menampilkan keanggunan yang terinspirasi dari gaya Victoria, tetapi juga mengusung pesan tentang kekuatan dalam setiap sisi kehidupan perempuan.

Koleksi Barli Asmara di JMFW 2025: Sentuhan Gaya Victoria dengan Warna Simbolis

Meskipun sembilan gaun dalam koleksi “Timeless Duality” terinspirasi dari potongan busana gaya Victorian, Barli Asmara tetap berusaha menjadikan desainnya relevan dengan tren masa kini. Gaun-gaun yang ditampilkan menghadirkan perpaduan antara klasik dan modern, mencerminkan kekuatan dan keanggunan perempuan.

Pilihan warna yang dominan dalam koleksi ini adalah hitam dan putih, dengan hitam melambangkan kekuatan dan putih melambangkan keanggunan. Warna-warna ini semakin menegaskan tema dualisme yang diusung dalam koleksi tersebut.

Siluet Megah dan Feminin: Ciri Khas Koleksi Barli Asmara di JMFW 2025

Desain potongan dalam koleksi “Timeless Duality” menciptakan siluet yang megah dan feminin, memberikan kesan kuat dan tangguh pada wanita yang mengenakannya. Penggunaan bahan flowy seperti satin dan chiffon menambah sentuhan kemewahan dan keanggunan pada setiap gaun yang ditampilkan.

Sebagai ciri khas busana Barli Asmara, setiap gaun dalam koleksi ini dilengkapi dengan detail lacing, baik pada bagian atas maupun bawah, yang semakin memperkuat kesan elegan dan klasik dari desain yang terinspirasi oleh gaya Victoria.

Baca juga artikel kesehatan lainnya.

Ciri-Ciri Rambut Lepek – Penampilan yang maksimal tentu sangat penting untuk menunjang rasa percaya diri. Namun, jika mendadak ciri-ciri rambut lepek pada pria mulai terlihat, hal ini bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu. Bukan rahasia lagi, rambut adalah “mahkota penampilan” yang bisa membuat keseharian terasa lebih optimal. Namun, ketika rambut lepek menyerang, tak jarang ini bisa membuat pria merasa kurang nyaman dan bahkan minder.

Rambut lepek bisa mengurangi tampilan segar dan rapi, membuat rambut terlihat berat, berminyak, dan kurang bervolume. Kondisi ini bisa mempengaruhi rasa percaya diri, terutama dalam situasi sosial atau pekerjaan. Tapi tenang saja, mengenali penyebab dan cara mengatasi rambut lepek dapat membantu Anda mengembalikan penampilan terbaik.

Kenali Ciri-Ciri Rambut Lepek Pria Sebelum Mengganggu Penampilan

Sayangnya, banyak pria yang masih belum memahami secara jelas seperti apa ciri-ciri rambut lepek yang perlu diwaspadai. Jangan sampai kondisi ini membuat daily look Anda terlihat kurang maksimal, terutama saat harus menghadapi momen penting dalam keseharian.

Rambut lepek bisa muncul tanpa disadari, dan jika dibiarkan, bisa mengurangi kesegaran penampilan secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali kondisi rambut lepek sejak awal, memahami penyebabnya, dan menemukan cara yang tepat untuk mengatasinya. Dengan begitu, Anda bisa tetap tampil percaya diri dan segar setiap hari.

Kenali Penyebab Rambut Lepek Pria yang Umum Terjadi

Saat membahas tentang rambut lepek pada pria, penting untuk mengetahui apa saja penyebab umum yang sering kali terjadi. Dengan mengetahui penyebabnya, Anda dapat melakukan perawatan yang tepat untuk mengatasi masalah ini. Berikut adalah beberapa penyebab umum rambut lepek pada pria:

1. Jarang Keramas
   Salah satu penyebab utama rambut lepek adalah jarang keramas. Ketika rambut tidak dicuci secara teratur, minyak alami atau sebum menumpuk di kulit kepala, membuat rambut tampak berminyak dan lepek. Idealnya, pria perlu mencuci rambut 2-3 kali seminggu, tetapi frekuensi ini dapat disesuaikan dengan jenis rambut dan aktivitas harian. Hindari keramas berlebihan karena bisa menyebabkan peningkatan produksi sebum.
2. Salah Pilih Shampo
   Menggunakan shampo yang tidak sesuai dengan jenis rambut juga dapat menyebabkan rambut lepek. Formula yang terlalu berat atau mengandung minyak bisa membuat rambut lengket dan sulit diatur. Pilihlah shampo yang tidak mengandung silikon atau minyak untuk menjaga rambut tetap segar dan ringan.
3. Cuaca Panas dan Berdebu
   Cuaca panas dan berdebu sering kali merangsang produksi minyak berlebih pada kulit kepala, terutama bagi yang sering beraktivitas di luar ruangan. Debu yang menempel pada rambut berminyak dapat membuat rambut terlihat kotor dan lepek, bahkan setelah keramas.
4. Sering Menggunakan Helm atau Topi
   Penggunaan helm atau topi dalam waktu lama menekan rambut dan mengurangi sirkulasi udara di kulit kepala. Keringat yang terperangkap di bawah helm atau topi dapat membuat kulit kepala lebih lembap, yang pada akhirnya menyebabkan rambut lepek.
5. Tidur dengan Rambut Basah
   Tidur dengan rambut basah adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak rambut dan membuatnya mudah lepek. Rambut basah menempel di bantal bisa memicu pertumbuhan jamur atau bakteri, selain itu juga dapat merusak kutikula rambut.
6. Keringat Berlebih
   Keringat berlebih, terutama pada pria dengan rambut lurus atau tipis, sering kali menyebabkan rambut tampak lepek. Keringat yang bercampur dengan minyak alami di kulit kepala menyumbat pori-pori, membuat rambut sulit diatur.
7. Tidak Memperhatikan Kebersihan Sisir
   Sisir yang kotor dapat menumpuk minyak, debu, dan residu produk rambut, yang akhirnya kembali menempel pada rambut saat digunakan. Ini menyebabkan rambut cepat lepek meskipun baru saja dicuci.

Ciri-ciri Rambut Lepek Pria yang Sebaiknya Nggak Diabaikan

Masih bingung membedakan apakah rambutmu tergolong lepek atau tidak? Berikut beberapa ciri-ciri rambut lepek pada pria yang sebaiknya tidak diabaikan. Yuk, cek satu per satu!

1. Rambut Terasa Lengket
   Salah satu ciri rambut lepek yang paling umum adalah sensasi lengket saat disentuh. Rambut terasa seolah ada lapisan minyak atau produk yang menempel, bahkan setelah mencuci rambut. Hal ini disebabkan oleh penumpukan sebum, minyak alami yang diproduksi kulit kepala. Produksi sebum yang berlebihan bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti perubahan hormon, stres, atau penggunaan produk rambut yang tidak cocok.
2. Rambut Terlihat Tipis dan Tidak Bervolume
   Rambut lepek sering terlihat tipis dan kehilangan volumenya. Minyak yang berlebih membuat helaian rambut saling menempel, menghasilkan tampilan yang rata dan tidak bervolume. Rambut yang seharusnya tampak tebal malah terlihat kusut dan menempel pada kulit kepala.
3. Licin dan Kaku Saat Disentuh
   Rambut lepek sering kali terasa licin dan kaku, yang menandakan adanya penumpukan produk atau minyak berlebih. Rambut menjadi sulit diatur, kehilangan elastisitas, dan terasa kaku karena residu produk seperti silikon atau wax yang menumpuk.

Cara Mengatasi Rambut Lepek Pria yang Bisa Dilakukan Sehari-hari

Setelah memahami ciri-ciri rambut lepek, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasinya:

1. Keramas Rutin dengan Shampo yang Tepat
   Pastikan memilih shampo yang sesuai dengan jenis kulit kepala, terutama yang diformulasikan untuk mengurangi minyak berlebih, seperti yang mengandung tea tree oil atau peppermint.
2. Pastikan Helm dalam Keadaan Bersih
   Membersihkan helm secara berkala membantu mencegah rambut lepek akibat keringat dan minyak yang menempel.
3. Cuci Sisir Secara Rutin
   Sisir yang kotor bisa menjadi penyebab rambut cepat lepek. Pastikan untuk mencuci sisir dengan air hangat dan sabun setidaknya seminggu sekali.
4. Batasi Pemakaian Pomade atau Gel Rambut
   Hindari penggunaan pomade atau gel rambut terlalu sering, atau pilih produk berbahan dasar air agar mudah dibersihkan.
5. Gunakan Dry Shampoo
   Dry shampoo adalah solusi cepat untuk menyerap minyak berlebih dan memberikan efek segar pada rambut tanpa perlu keramas.

Baca juga artikel kesehatan lainnya.

Zaman Purba – Jika Anda mencari pengalaman menginap yang benar-benar berbeda, hotel Paleo Stone Age di Yogyakarta mungkin bisa jadi pilihan yang menarik. Hotel ini menawarkan sensasi unik seolah-olah Anda sedang menginap di zaman purba, dengan kamar-kamar yang menyerupai gua. Dulu, lokasi ini merupakan sebuah tambang, namun kini telah disulap menjadi penginapan yang tak hanya nyaman, tetapi juga menghadirkan atmosfer kuno yang memikat.

Pengalaman ini diabadikan oleh seorang traveler di TikTok dengan akun @explorewithbella pada 1 Oktober 2024. Dalam kontennya, ia menceritakan kesan pertamanya saat menginap di Paleo Stone Age. “Hotel ini nawarin pengalaman unik untuk tidur di dalam gua. Udah kayak zaman purba aja nggak sih?” tanyanya kepada para penontonnya, sambil memperlihatkan suasana hotel yang unik dan berbeda dari hotel-hotel pada umumnya.

Dengan interior yang didesain menyerupai formasi batuan alami dan suasana yang tenang, menginap di Paleo Stone Age membawa para tamu merasakan sensasi hidup di masa lampau, tanpa meninggalkan kenyamanan modern.

Kenyamanan Modern di Balik Konsep Zaman Purba

Meskipun mengusung konsep seperti menginap dalam gua ala zaman purba, hotel Paleo Stone Age tetap memprioritaskan kenyamanan tamu dengan menyediakan fasilitas modern yang lengkap. Para tamu tidak perlu khawatir mengenai kenyamanan, karena kamar-kamar di hotel ini dilengkapi dengan fasilitas standar hotel di era modern.

Di balik suasana kuno yang disajikan, setiap kamar dilengkapi dengan AC, toilet duduk, dan kasur empuk yang nyaman untuk tidur. Selain itu, tamu juga bisa tetap terhubung dengan dunia luar berkat wifi gratis yang tersedia di area hotel. Fasilitas penunjang lainnya seperti amenities hotel, memastikan pengalaman menginap tetap menyenangkan tanpa mengorbankan kenyamanan modern.

Jadi, meskipun terlihat seperti tinggal di zaman purba, tamu tetap bisa merasakan kemewahan hotel masa kini.

Lokasi Asri dengan Restoran Gua yang Menawan

Hotel Paleo Stone Age memang terletak di lokasi bekas tambang, namun area tersebut tetap mempertahankan keasrian alaminya. Bukannya menghadirkan suasana perkotaan yang dibangun dengan konsep gua, hotel ini menawarkan keindahan alam yang natural dan menyatu dengan lingkungannya. Salah satu daya tarik utama hotel ini adalah restoran unik yang terletak di dalam gua.

Traveler yang pernah menginap di sini, melalui ulasan di TikTok, menggambarkan restoran tersebut sebagai tempat yang cantik dan mewah, meskipun dekorasinya tetap minimalis dan simpel. “Jujur ini cantik banget dan kelihatan mewah, padahal minimalis dan simpel dekorasinya,” ungkapnya.

Tidak hanya tampilannya yang memikat, kualitas makanan di restoran ini juga memuaskan. Menurut ulasan sang traveler, pengalaman bersantap di restoran ini membuat mata, hati, dan perut sama-sama merasa bahagia. “Jadi mata, hati, dan perut semua happy,” katanya.

Selain itu, tamu yang menginap dapat menikmati suasana malam di hotel dengan kegiatan barbekyu, seperti memanggang jagung bersama teman sekamar atau keluarga. Pengalaman ini menjadikan hotel Paleo Stone Age sebagai alternatif unik untuk kemping, dengan kenyamanan fasilitas hotel.

Tak perlu khawatir soal pencahayaan, meskipun berada dalam gua, seluruh area hotel memiliki penerangan yang cukup, sehingga suasana tetap nyaman dan aman. Traveler ini juga memberikan tips untuk para pengunjung, “Kalau ke sini kalian jangan lupa eksplorasi patungnya ya, dan aku saranin explore-nya malam aja supaya terlihat cantik banget.”

Harga Hotel per Malam di Paleo Stone Age

Selain menawarkan konsep yang unik dengan nuansa zaman purba, hotel Paleo Stone Age juga dihiasi dengan berbagai patung manusia purba dan makhluk-makhluk prasejarah, seperti dinosaurus. Bagi Anda yang penasaran untuk mencoba pengalaman menginap di sini, harga kamar di hotel ini terbilang cukup terjangkau. Tarif menginap di Paleo Stone Age dimulai dari Rp350.000 hingga Rp1.000.000 per malam, tergantung tipe kamar yang dipilih.

Jika tertarik, Anda bisa langsung menuju lokasinya di Jl Betoro Lor, Karangasem, Kecamatan Ponjong, Gunung Kidul, Yogyakarta. Hotel ini telah menarik banyak perhatian di media sosial, salah satunya di TikTok, di mana konten tentang hotel ini sudah disukai oleh lebih dari 5127 pengguna. Banyak warganet yang membagikan pengalaman dan antusiasme mereka.

“OK AKU CATAT UTK HOTEL BILA KE YOGYA LAGI 🙏🙏🙏,” tulis salah seorang pengguna. Pengalaman seru lainnya juga dibagikan oleh warganet yang sudah pernah menginap di sana: “Sy sdh pernah menginap. Seru polll.. apalagi buat anak indihome 👍😏.”

Warganet lain pun tampak antusias berbagi cerita tentang pengalaman makan di restoran gua hotel tersebut. “Aku sudah kesitu…asyik… bisa cuma makan di restonya ajaa…” tulis salah satu komentar.

Tidak hanya itu, hotel ini juga disebut-sebut mirip dengan tempat lain yang berkonsep serupa, “mirip Goa Lawa, ada kafe-nya 👍,” tambah seorang warganet. Respon positif dan rasa penasaran dari banyak warganet menunjukkan betapa menariknya hotel ini sebagai destinasi alternatif di Yogyakarta.

Baca juga artikel kesehatan lainnya.