Mengembalikan Keharmonisan Hubungan – Menjalin hubungan jangka panjang tidak selalu berjalan mulus. Pasang surut dalam hubungan adalah hal yang wajar, tetapi bukan alasan untuk menyerah. Ada banyak cara untuk memperbaiki dan memberikan warna baru dalam hubungan, salah satunya adalah melalui perilaku romantis. Berikut adalah 10 perilaku romantis yang bisa membantu kamu dan pasangan kembali harmonis.
1. Menelusuri Kembali Tempat Kenangan
Mengunjungi tempat-tempat yang menyimpan kenangan indah bersama pasangan dapat menghidupkan kembali momen manis dalam hubungan. Menurut Amiira Ruotola, penulis buku How to Keep Your Marriage from Sucking, hal ini bisa memperkuat ikatan dengan pasangan.
“Pergi ke tempat di mana kamu memiliki kenangan indah dapat mengingatkan bahwa kalian masih saling menyukai,” jelasnya. Jadi, tak ada salahnya meluangkan waktu untuk mengenang perjalanan cinta kalian.
2. Hindari Bermain Ponsel Terlalu Sering
Ketika bersama pasangan, hindari terlalu sibuk dengan ponsel. Fokuslah pada percakapan dan waktu berkualitas bersama. Konselor Alison Blackler menyebut bahwa kurangnya komunikasi dapat menjadi sumber masalah dalam hubungan.
“Mengabaikan komunikasi sama saja dengan membiarkan hubungan itu runtuh perlahan,” ujarnya. Sediakan waktu untuk saling berbicara dan memahami perasaan satu sama lain.
3. Jangan Pendam Kebencian
Alih-alih memendam perasaan negatif, cobalah membicarakan masalah secara terbuka. Terapis Juliana Morris menyarankan untuk menuliskan keluhan masing-masing di atas kertas, lalu mendiskusikannya bersama.
Dengan cara ini, kalian bisa saling memahami tanpa harus meluapkan emosi yang berlebihan.
4. Selalu Sampaikan Terima Kasih
Mengucapkan terima kasih mungkin terdengar sederhana, tetapi dampaknya besar. Menunjukkan rasa syukur dapat membuat pasangan merasa dihargai.
“Sering kali, kita mulai menganggap remeh pasangan setelah bertahun-tahun bersama. Ungkapan terima kasih bisa menjadi cara untuk memperbaikinya,” ungkap Amanda Baquero, terapis pernikahan dan keluarga.
5. Saling Memperbaiki Diri
Kesalahan dalam hubungan bukan hanya tanggung jawab satu pihak. Psikoterapis Cori Dixon-Fyle mengatakan, memperbaiki diri sendiri adalah langkah penting untuk meningkatkan kualitas hubungan.
“Ketika kamu merasa nyaman dengan dirimu sendiri, kamu akan menetapkan standar yang sehat untuk dicintai oleh orang lain,” tuturnya.
6. Pergi Kencan Malam
Merencanakan malam kencan romantis adalah cara sederhana namun efektif untuk menghidupkan kembali gairah dalam hubungan. Baik itu makan malam, menonton film, atau memasak bersama, kencan malam dapat mempererat hubungan kalian.
7. Bergurau dan Berbagi Tawa
Humor adalah cara yang ampuh untuk mencairkan suasana dalam hubungan. Jangan ragu untuk melontarkan lelucon atau bercanda dengan pasangan. Momen ini dapat meringankan beban pikiran dan menciptakan kebersamaan yang menyenangkan.
8. Sentuhan Fisik yang Hangat
Sentuhan fisik, seperti menggandeng tangan atau memeluk, bisa memberikan kedekatan emosional. Psikolog Rachel Needle menjelaskan, sentuhan fisik dapat memicu pelepasan hormon bahagia, seperti oksitosin dan serotonin, yang memperkuat hubungan.
“Tunjukkan kasih sayang dengan sentuhan fisik sederhana. Hal ini sangat penting dalam hubungan,” sarannya.
9. Tunjukkan Inisiatif
Terkadang, pasangan enggan menyampaikan kebutuhan mereka secara langsung. Oleh karena itu, inisiatif dari diri sendiri sangat dibutuhkan. Terapis pasangan Kendra Capalbo mengatakan bahwa inisiatif dapat membuat pasangan merasa dihargai dan dimengerti.
“Jika kamu ingin merasa diinginkan, buatlah pasanganmu merasa diinginkan lebih dulu,” ujarnya.
10. Ingat Alasan Jatuh Cinta
Ketika hubungan mulai terasa berat, cobalah mengingat kembali alasan mengapa kamu jatuh cinta pada pasanganmu. Pelatih pemberdayaan Mangala Holland menyarankan untuk mengenang pertemuan pertama atau momen spesial yang kalian lewati bersama.
“Menciptakan kebiasaan baru, seperti memberi pujian atau ungkapan terima kasih, dapat membantu pasangan merasa dihargai,” jelasnya.
Hubungan yang harmonis memerlukan usaha dari kedua belah pihak. Dengan menerapkan perilaku-perilaku romantis di atas, kamu bisa mengembalikan kehangatan dalam hubungan dan menciptakan momen indah bersama pasangan. Jangan ragu untuk mencoba, karena setiap usaha kecil dapat memberikan dampak besar.
Baca juga artikel kesehatan lainnya.